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あなたの ゆがみ度 は何ポイントでしょうか？ 横坐りをよくする。 いつも左右いずれか一方だけに、足を・・・ くずしてないですか？ 椅子に坐ると足を組むことが多い。 思わず足を組みたくなったり、組まないではいられないなんてこと、ありませんか？ 目をつぶって、片足立ちが長く Q 両目を開けたまま片足で立ってみてください。これを「開眼片足立ち」といい、立っていられる時間で認知症のリスクを予測できます。次のうち、何秒以下の人は要注意でしょう？ A 30秒以下 B 秒以下 C 10秒以下 開眼片足立ちできる秒数は、平衡感覚を知る目安になります。健康片足立ちダイエットの注意事項 片足立ちは両足立ちに比べて、2．75倍の負荷がかかってるんですって！ 簡単なようで意外と負荷がかかっているので自分のペースでリラックスして やってみましょうね。 注意事項として ・目を開けてやる。 目つぶってやる 斎藤充博 脳科学者に 毎日めんどくさいです って言ったら 目をつぶって片足立ちになって 声を出して60秒数えると めんどくさいが消える って教えてもらいました やってみて めんどくさい の正体を脳科学者に聞く Lidea リディア 目をつぶって片足立ち 効果